Ginastica laboral é o tipo de ginastica realizada no trabalho com exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a qualidade de vida dos colaboradores. O objetivo principal é a prevenção das dores, lesões, fadiga muscular e a correção de vícios posturais. A ginástica laboral melhora o relacionamento dos colaboradores e ajuda na prevenção e reabilitação de doenças ocupacionais, quando bem orientada, a recomendação é que os exercícios sejam acompanhados por um especialista (Fisioterapeuta ou professor de educação física), ela pode contribuir com a ergonomia reduzindo as dores, fadiga, monotipia, estresse, acidentes e doenças ocupacionais dos trabalhadores. Ao fazer um trabalho da faculdade, estágio obrigatório, vivencia na prática o que realmente é a Ginástica Laboral, pude ver realmente como os colaboradores abordam a questão, quem gosta, quem não gosta, quem participa, quem não participa, foi uma experiência inexplicável, da qual eu resolver fazer meu TCC. Ao iniciar a pesquisa, meu objetivo era verificar quais benefícios a ginástica laboral trazia4 para os colaboradores e se eles tinham alguma queixa de dores antes de começarem com o programa e como estava depois do programa de Ginástica Laboral. Foi feita uma entrevista com 14 perguntas aos 15 colaboradores, os resultados objetivos foram gratificantes, resultando melhor convivência com colegas, mais disposição para trabalhar e menos dor durante a demanda colocada para cada um durante o dia de trabalho.